先週、買ってきた野菜をカットして、凍らせています。

うどんも安いものを凍らせています。

昼食は、それをゆでるだけ。

うどんはレンジでチンしてから。

本当においしいです。

飽きるまで続けます。

そこで一句

調理5分い

味はいつもの

こんぶつゆ

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++追記しました++

1.ストレッチポールを買った

「腰をよく痛めるのは、他の筋肉も硬いからかも」　ってジムのトレーナーに言われました。

ストレッチポールで筋膜はがしが良いらしい。

早速、道具を購入。

動画を見ながらやってみました。

まずは、太もも裏（ハム）から。

楽勝！大したことないやん。

楽勝・・

楽勝・・

楽勝・・

他　全部痛いわ！

激痛

特に、横もも・ふくらはぎ、肩甲骨の横。

地獄のよう。

効果があることを期待して、今日もします。

そこで一句

楽天で

安物買ったが

良い製品

2.体がなじんできた

１週間もすると、だんだん痛くなくなってきました。

肩も足も楽勝！

肩こりは完全に解消しました。

肩甲骨まわりも痛くない。

足は、ランニング後のメンテナンス。

伸ばすストレッチと併用です。

いい感じ！と思っていたら、ジムのトレーナーがポツリ。

「ストレッチローラーの方が強烈に効くけど」

・・・・

なに～

自分ではSとドSの間ぐらいと思っているが、M気もあるのかローラーを買ってしまいました。

そこで一句

安物を

買ったらダメで

買いなおし

3. やめられない

このストレッチローラーは本当に強烈。

筋肉の固まっている所が判りやすいです。

固まりをつぶして、１０秒キープ。

本当に激痛がはしる！

痛いわ！！

でも、良い感じで筋肉がほぐれます。

もうやめられなくなりました。

良い方法を教えてくれたトレーナー、ありがとう。

今では、おばはんの筋肉を伸ばして、コミュニケーションをとっています。

悲鳴と共に。

そこで一句

激痛の

先にあるもの

それは何？

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近所のカレー屋で、ランチを食べました。

キーマカレーの辛口。

結構辛い。

といううか、激辛の手前。

体内の悪い所にしみる。

歯茎がいたい。

腹の中である場所がわかる。

下から出たのが判る。

うまかったです。

しみわたりました。

そこで一句

次は

激辛頼んで

みようかな

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相変わらず、あみやき亭へ行っています。

牛肉は、割引券のある1品だけ。

後は鶏肉。

多分、国産では無いので、少し怖いですが。

家で焼くと、片付けが面倒なので。

味は、おいしいです。

しかし、鶏肉へシフトとは、歳をとってきたせいでしょうか。

少し悲しい気持ちになりました。

そこで一句

脂っこい

肉をバク付く

元気なし

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昨日は、平日用・冷凍用の野菜を買いに行きました。

１４時に用事があったので、水口のJAでなく、モクモクへ行きました。

野菜は白菜を中心に数点買いました。

そして、最近はまっているサツマイモも。

値段は普通だけど、物は良いと思います。

割引券があったので、昼食もモクモクで食べました。

とんかつ定職にしました。

うまかったです。

それにしても、すごい人出でした。

コロナの緊急事態を無視。

自分も含めて。

自粛なので、自己解除です。

陽気も良かったので、みんな楽しく遊べたと思います。

そこで一句

主語が無い

報道ばかり

飽きてきた

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チョコレートを食べきりました。

一人で。

よく考えたら、少し残しておけばよかった。

週末なのに。

体重は激増。

大変なことになっています。

・・泳ぎまくります

そこで一句

お返しは

何倍返し

やりかえす

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マックスバリューで売っているジンジャーエール。

結構うまいです。

1本７０円ぐらい。

カロリーも低いし、はまっています。

実際の利用用途は、赤ワインを割って飲むというもの。

才ゼリアで書いてあった方法。

うまい。うまいけど　　飽きてきた。

やっぱり炭酸水はレモンが一番と思いました。

そこで一句

　まとめ買い

　　飽きると思わず

　　　ついついと

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そういえば、以前、冷凍牡蠣を佃煮にして食べていたな。。と思い、冷凍牡蠣を買ってきました。

ただ、今回は佃煮じゃなくて、醤油焼きとアヒージョにしました。

解凍して、いざ調理。

汁の出方が半端ない。

まともに調理できなかったです。

皆さんどうしているのでしょうね。

それでも、なんとなくできました。

味はまずまず。

やっぱり、牡蠣の食べ放題で食べる方が、圧倒的においしいです。

プローマートで買ったので、ついでに安売りベーコンを買いました。

ベーコンサンドにしました。

まずまずでした。

また、気が向いたらします。

そこで一句

この汁は

捨ててよいのか

悪いのか

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土日は良い天気でした。

土曜日には久しぶりにランニングをしました。

気持ち良かったです。

ただ、走り切れない。

今から、体を鍛えなおします。

ジムを変えてから約半月が経過しました。

近所のジムでプールがあって、スーパーの横。

前にも行っていた所です。

結果的には、少し瘦せてきました。

水泳パワーです。

ただ、スーパーに横なので、ついつい、ビールを買ってしまいます。

高リスクありです。

注意します。

そこで一句

　寄らなけりゃ

　　ビールも買えない

　　　わかってる

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津のイオンモールで昼食って久しぶりです。

いろいろ見た中で、やっぱりお好み焼きの千房が一番よさそう。

でもこの日は、フードコートで食べました。

いろいろ見て歩いたが、結局ラーメンにしました。

モクモクもあったけど、伊賀で食べられるし。

豚骨ラーメン　うまかったです。

チャーシュー麺にしたけど、あまりチャーシューの価値を感じなかった。

でもから揚げはものすごく良かった。

写真はないけど。

１０個で５００円ぐらい。

また行きます。

そこで一句

　替え玉が

　　１００円だった

　　　次はする

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