日曜日は久しぶりの空き日でした。

上野森林公園を走りました。

起伏のあるコース。

１周3ｋｍです。

まだ暑いので、紅葉はしていません。

この日も暑かったです。

５周の予定でしたが、４週でダウンです。

この日は昼前にランニング。

昼食後、がっつり昼寝。

温泉へ行って髪の毛を剃り、

夕食はビール。

早めに就寝をしました。

幸せな１日でした。

そこで一句

　ランニング

　　体に良いか

　　　悪いのか

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