ここの所、気合を入れてダイエットをしています。

毎日500kcalづつカロリー摂取を減らしています。

１週間で約0.5kgの脂肪減少の予定です。

しかし、週末の休憩日・チートディに3500kcal以上食べたらダメじゃないの？

今の所は、週末までに体重が落ちて、週の初めに急増しています。

少しの間は、チートディはやめておきます。

少し、昼ご飯の制限を緩めて、満足感を満たします。

そこで一句

　モノ食べて

　　ストレス解消

　　　にならない

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