ダイエット成功している時は、ネタが無い
本当に痩せてきたか、確認しています。
体重は、相変わらず日差３ｋｇ（汗をかくとか、水を飲むとかの問題）で当てになりません。
体脂肪率も筋トレ後は、かなり高くなります。
昨日、ウエストを測ったら、以前より5ｃｍぐらい小さくなっていました。
ウエストが細くなっているという事は、脂肪も減ったという事にしておきます。
食事は、朝・夕 卵かけご飯+牛乳。
夕飯前には水溶性食物繊維を摂取します。
ご飯は、玄米+押し麦+食物繊維。
昼ご飯は鍋です。
８２５＋２００＋３００＋６００＝１９２５ｋｃａｌベース。
毎食後、ガセリ菌サプリを飲んでいます。
・・・・・なので、食生活は毎日同じ。
ネタ切れです。
ブログの調子は悪いですが、体調は、今までの人生で最高に近い状態のような気がします。
腸の調子が良いせいか、集中力とやる気が持続します。
１２月８日まで頑張ります。
そこで一句
飽きてくる
それが問題
食生活
