ストレッチポールで筋膜はがしをした結果
++追記しました++
1.ストレッチポールを買った
「腰をよく痛めるのは、他の筋肉も硬いからかも」 ってジムのトレーナーに言われました。
ストレッチポールで筋膜はがしが良いらしい。
早速、道具を購入。
動画を見ながらやってみました。
まずは、太もも裏（ハム）から。
楽勝！大したことないやん。
楽勝・・
楽勝・・
楽勝・・
他 全部痛いわ！
激痛
特に、横もも・ふくらはぎ、肩甲骨の横。
地獄のよう。
効果があることを期待して、今日もします。
そこで一句
楽天で
安物買ったが
良い製品
2.体がなじんできた
１週間もすると、だんだん痛くなくなってきました。
肩も足も楽勝！
肩こりは完全に解消しました。
肩甲骨まわりも痛くない。
足は、ランニング後のメンテナンス。
伸ばすストレッチと併用です。
いい感じ！と思っていたら、ジムのトレーナーがポツリ。
「ストレッチローラーの方が強烈に効くけど」
・・・・
なに～
自分ではSとドSの間ぐらいと思っているが、M気もあるのかローラーを買ってしまいました。
そこで一句
安物を
買ったらダメで
買いなおし
3. やめられない
このストレッチローラーは本当に強烈。
筋肉の固まっている所が判りやすいです。
固まりをつぶして、１０秒キープ。
本当に激痛がはしる！
痛いわ！！
でも、良い感じで筋肉がほぐれます。
もうやめられなくなりました。
良い方法を教えてくれたトレーナー、ありがとう。
今では、おばはんの筋肉を伸ばして、コミュニケーションをとっています。
悲鳴と共に。
そこで一句
激痛の
先にあるもの
それは何？
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