腰をよく痛めるのは、他の筋肉も硬いからかも って言われました。

ストレッチポールで筋膜はがしが良いらしい。

早速、道具を購入。

動画を見ながらやってみました。

まずは、太もも裏(ハム)から。

楽勝!大したことないやん。

楽勝・・

楽勝・・

楽勝・・

 

他 全部痛いわ!

激痛

特に、横もも・ふくらはぎ、肩甲骨の横。

地獄のよう。

 

効果があることを期待して、今日もします。

 

 

 

 

 

そこで一句

 楽天で

  安物買ったが

   良い製品

 

 

にほんブログ村 地域生活(街) 中部ブログ 三重県情報へ
にほんブログ村